Здоровая спина, крепкий сон, чистый разум, сильный дух, хорошая память, прекрасное самочувствие, умиротворение и это далеко не весь список пользы от йоги в гамаке.
Основные виды и рекомендации начинающим. Большинство новичков, приступающих к занятиям йогой, обычно понимают практику как терапию или систему упражнений для здоровья и фитнеса. Йога всегда была больше, чем просто метод обучения.