Доска Садху - это приспособление в форме доски с вертикально вбитыми в нее гвоздями, размещенными вверх остриями.

Практика лежания и стояния на острых гвоздях зародилась в среде древних даосов, йогов и факиров. Они практиковали эту медитативную технику, чтобы решить глубокие кармические проблемы, сбалансировать жизнь.

• Фантастические достижения древних практиков наводят на мысль, доказывают, что таким образом они действительно укрепляли тело и дух. Сегодня доска Садху приносит удовольствие и пользу всем, кто решил встать на ее.

Удивляет, что даже при большом весе, острые гвозди не травмируют. Секрет в том, что если расположить гвозди на доске Садху достаточно часто, то вес распределится равномерно.

Давления, производимого на кожу каждым отдельным гвоздем окажется недостаточно, чтобы поранить кожу. Лечебный эффект на здоровье, проявляющийся при таком воздействии, относят к области рефлексотерапии.

Эффекты от стояния на доске Садху:

• улучшение кровообращение;
• стимуляция лимфотока;
• снятие мышечных зажимов;
• повышение работоспособности и выносливости.

Если постепенно ухудшается память, регулярно ощущается тяжесть в голове, нарушена концентрация внимания, нужна дополнительная энергия, то рекомендуют практиковать стояние на гвоздях.

В результате усиления притока крови в мозгу восстановится умственный потенциал в целом.

При болях в плечах, шее, опороно-двигательном аппарате также рекомендуют стоять на доске Садху. За счет притока крови воспаления начинают постепенно массажироваться и боль уходит.

Стояние на Доске Садху помогает при работе с психологическими блоками, связанными с родовыми и последующими травмами.

Практикующий учится не бояться боли, по-другому оценивать реальность - будущее перестает казаться бесперспективным.

Если имеются серьезные особенности в здоровье, перед тем как становится на доску Садху нужно посоветоваться с лечащим доктором.

Врач выявит имеющиеся заболевания. После этого можно узнать, если ли они в списке противопоказаний. Польза гвоздестояния:

• исчезновение болей в опроно-двигательном аппрате;
• снятие мышечных зажимов;
• коррекция осанки;
• укрепление иммунной системы;
• повышение концентрации;
• общее оздоровление организма;
• восстановление психоэмоциональных ресурсов;
• омоложение.

Польза для мужчин заключается в развитии волевых качеств. Всего несколько минут на доске наполняют мощной энергией, новыми эмоциями, заставляют ощутить разницу между телом и духом.

Практика позволит заново оценить оценить свои возможности, поставить пред собой новые цели.

Гвоздестояние не рекомендовано для женщин во время беременности. Практика может нанести вред плоду из-за излишнего тонуса матки.

Необходимо быть осторожным больным онкозаболеваниями, так как происходит лимфодренаж, усиливается движение лимфы.

При онкозаболеваниях гвоздестяние противопоказано также как и любые другие виды массажа. Резюмируя, в каких случаях стояние на доске Садху нанесет вред и от него лучше на время отказаться:

• головокружения;
• инфаркты, инсульты, недавно перенесенные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• температура;
• беременность и лактация;
• эпилепсия и психические заболевания;
• онкологические заболевания;
• интоксикации;
• сахарный диабет;
• острый болевой синдром;
• повреждения кожи и травмы стоп.

При отсутствии индивидуальных противопоказаний практиковать можно в любом возрасте. Доска подойдет и для пожилых людей и для детей, способных осознать какую пользу можно получить от преодоления боли.

Доску Садху можно сделать самому, используя чертеж или заказать готовую. При выборе важен дизайн, расстояние между гвоздями.

В нашем каталоге универсальные доски оптимальной остроты, с расстоянием между гвоздями в 1 см.

Различия по конструкции:

Складные.
Нескладные (монолитные).
Доски очень легко транспонировать. У складных моделей гвозди одной половники вкладываются в пазы другой. Монолитные оснащают крышками. Можно подобрать вариант по фото с учетом материала, из которого они сделаны и дизайна.

Важно научиться правильно стоять на доске Садху, с учетом того, как устроена наша анатомия.

Острия гвоздей массируют ступни и стимулируют миофасциальные цепи, проходящие по всему телу. Миофасциальные цепи - это функциональные линии, связывающие мышечные, связочные, фасциальные группы.

По ним напряжение транспортируется от одного участка тела к другому. Интенсивное воздействие приводит все внутренние органы в тонус и стимулирует кровообращение, усиливает лимфоотток.

Перед практикой уделяют время самонастройке. До того как встать на доску нужно научиться правильно формулировать намерение.

Санкальпа - намерение, способное изменить жизнь. Оно может быть выражено фразой или визуальным образом, к которому есть желание стремиться. Для начинающих допустимо стояние в тонких носочках.

В практиках новичков распространены такие ошибки:

• Излишнее перенапряжение в преодолении боли.
• Отсутствие понимания для чего нужна практика.
• Стояние не полной стопой.
• Положение доски не соотнесено с центром тяжести тела.
• Отсутствие концентрации мысли на ощущениях тела.

Гвоздестояние также как и йога требует внимания к дыханию и ощущению боли. Болевые ощущения будут сопровождать все время практики, если вовремя не остановить поток мысли и не направить его в нужном направлении.
Постепенно боль уменьшится. Важно правильно дышать.

В ходе практики в работу включатся энергетические потоки, начнется перераспределения энергии. Этот полезный навык пригодиться в жизни. Перед началом имеет смысл пройти обучение. Короткая инструкция как становиться на доску есть на сайте.